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飲食方面養生 1、忌辛辣燒烤、燥熱之食物。例：蔥、蒜、辣椒、生薑、 花椒、炒花生。 2、養肺潤腸食物多吃。例：蓮藕、白木耳、銀杏、蓮子、 蜂蜜、杏仁等。 3、吃「果」不吃瓜。在秋季有“秋瓜不肚”的說法，因為 瓜類多屬陰寒性質，多吃會傷脾胃，因此應少食。建議可 以吃蘋果、梨、葡萄等水果。
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- Mar 31 Mon 2014 09:35
飲食方面養生
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