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生活起居養生 1、早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。 2、最好在10點之前睡眠，皮膚會變的光滑和水濕。 3、培養樂觀心情，保持神志安寧。 4、養成每週運動的好習慣，每次運動時間少則三十分鐘。

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