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類風濕關節炎醫治 類風濕關節炎（簡稱類風關），以關節腫痛、畸形為主要症狀，屬於中醫診所學“痹症”。又因為本病可累及臟器和其他系統，近年來統歸於“痹病”範疇。亦有學者認為本病更接近於“曆節風”，或改稱“尪痹”、“頑痹”。 中醫認為寒冷、潮濕、疲勞、創傷及精神刺激、營養不良等均為本病的誘因。濕疹中和中醫

傷風咳嗽 咳嗽咽癢、或咽喉不利、噴嚏連連。四季可見，以春季為多。 治法：疏風宣肺，化痰止咳。

疲勞現象的出現原因 疲勞現象的出現，與五臟的失調有密切的關係。人 的整個生命活動，全賴於「元氣」，元氣稟賦于先 天而滋養於後天，是人體能量的源泉，與不同的臟 器結合就產生不同的功用，所以元氣虛弱，就會使 人體的各個功能處於低迷抑制狀態，也就構成了產 生疲勞的根本原因。 有效根治辦法，還是要請合格專業的中醫師診斷後， 依照個人體質的不同，酌予調理。

疲勞現象的出現原因 疲勞現象的出現，與五臟的失調有密切的關係。人 的整個生命活動，全賴於「元氣」，元氣稟賦于先 天而滋養於後天，是人體能量的源泉，與不同的臟 器結合就產生不同的功用，所以元氣虛弱，就會使 人體的各個功能處於低迷抑制狀態，也就構成了產 生疲勞的根本原因。 有效根治辦法，還是要請合格專業的中醫師診斷後， 依照個人體質的不同，酌予調理。

月經不調可從中醫調養 月經不調是指月經週期、血量、血色、經質等某一方面超過正常範圍所出現的症候，表現為月經提前、月經延遲、月經不準時、月經過多或過少等。 醫治療月經不調是以月經週期和出血的改變為主，結合月經的顏色、質地及全身症狀，從寒、熱、虛、實四個方面辨證治療。 中醫應對方法：補腎，還是補腎。以調理氣血、補腎、扶脾、疏肝之異、調理氣血為原則。病在氣者，當以治氣為主，佐以養血活血；病在血者，則以治血為主，佐以補所阡氣。“經水出諸腎”，故調經之本在腎。且適當照顧平時與經期不同時間和不同年齡等。

秋冬常見咳嗽治則 進入秋冬季節，咳嗽聲此起彼落，特別是老人、 孩子，一旦感染風寒，咳嗽的毛病就遷延不愈。 像是白天好好的，到了晚上就開始咳個不停。一 些體質不好的年輕人，在氣候變化刺激下，機體 調節失去平衡，也再反覆咳嗽。老這樣咳，有沒 有嚴重後果？到底要怎麼治才有效？

秋冬常見咳嗽治則 進入秋冬季節，咳嗽聲此起彼落，特別是老人、 孩子，一旦感染風寒，咳嗽的毛病就遷延不愈。 像是白天好好的，到了晚上就開始咳個不停。一 些體質不好的年輕人，在氣候變化刺激下，機體 調節失去平衡，也再反覆咳嗽。老這樣咳，有沒 有嚴重後果？到底要怎麼治才有效？

服用中醫中藥 如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、 四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛 根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些 中藥通常較適合虛寒體質的人，體質的詳細狀況，還是要 請專業的中醫師把脈問診配藥。

服用中醫中藥 如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、 四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛 根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些 中藥通常較適合虛寒體質的人，體質的詳細狀況，還是要 請專業的中醫師把脈問診配藥。

治秋冬手腳冰冷中醫最擅長 一入冬季，不少人感覺全身發涼，手腳更冰冷，哪怕是 不停地喝熱水、穿再多的衣服，依然不得舒緩，這究竟 是為什麼？ 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木多屬於氣血毛 病，主要是因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血 液量不足。除了均衡營養，適當運動，食療調補外，再 搭配中醫調理更能讓人在秋冬季節不用再當冰棒人。

咳嗽病症的病位在肺 中醫認為，咳嗽病症的病位在肺，由於肺失宣降， 肺氣上逆，肺氣宣降功能失常所致。秋季燥咳雖然 不是嚴重的疾病，但是稍有疏忽，仍可能會因此釀 成氣管炎和支氣管炎，所以應引起重視。

秋冬安怎補？中醫說法門 生活在都市中的現代人，大多精神壓力較大， 工作超負荷，晚上熬夜情況較多，所以經常會 因睡眠不足等原因而有疲勞乏力、精力下降之 感，為幫助人們消除疲勞、調節人體陰陽平衡 ，因此他們需要適當的中醫中藥食療進補。

風痰哮咳 發作性陣咳，以晚上為多，咳吐白 色泡沫痰。治法：驅風化痰，解痙止咳。

中醫對風濕關節炎的治療方法 很多類風濕關節炎的患者整日受病痛的折磨，其家屬到處打聽、尋找治療的方法。針對類風濕關節炎的患者來說，該如何選擇治療的方法十分重要，以下是由類風濕關節炎的治療方法可做為參考。 以濕熱痹阻、寒濕阻絡、痰瘀互結和肝腎陰虛等證型比較常見。中醫藥治療完美地體現了個性化的治療原則，能減輕患者腫、僵、痛的症狀，對於輕到重度患者均有其獨特的療效，而毒副作用少，是目前值得信賴的療法之一。是可以酌予治療類風濕關節炎的參考之一。

習慣性流產 妊娠不足28周，胎兒自然產下，不具有生存能力，連續3次以上者，可稱之滑胎。為氣血不足或腎氣虛弱，沖任不固，胎失所養而致。現代醫學稱之為習慣性流產。 本病最常見的原因為母體先天不充，或後天受損；或父體先天、後天原因以致男精不壯；或因男女雙方皆不足、近親婚配，影響胎兒發育。還有因孕後起居不慎、房事不節或情志不調，稍有勞作便致滑墮者。 平時應要多注意休息，增加營養，禁止性生活，補充維生素B、C、E等。 若有月經不調者，當先調經；若因其他原因而致滑胎者，當先治療後受孕；若已受孕，應積極予以保胎。需要注意的是，中醫因個人體質所做的調理，要按時服用。才能確保孩子順利生下。

睡個好覺有撇步 內行ㄟ報你知 有很多人晚上睡不好，多數是因壓力過大而引起的。在睡眠治療上，中醫治療將近有二千餘年的歷史。在《黃帝內經》裡也都有記載如何改善睡眠。到底我們該如何改善睡眠品質呢？建議可從幾個方面來做改善： 一、從生活環境著手如臥室要保持安靜，空氣要清潔，室溫適宜。另外舒適的床鋪，床單的清潔，更是基本。 二、規律的生活習慣。早睡睡起、不熬夜。午休儘量不要睡太久，入睡前也不要吃得過飽。不攝取過多的辛辣、刺激性的食物。飲食方面，睡前飲用大量的茶及咖啡，更是容易造成失眠的主因。 三、睡前用熱水洗腳或洗個熱水澡，促進血液循環幫助入睡。 中醫觀點認為，失眠多為臟腑失和、氣血失調所致，調理臟腑，使氣血調和、陰陽平衡，臟腑功能歸於正常。平時養成良好的生活習慣，適當的運動，都是防治睡眠問題的有效辦法。中醫常見睡眠助眠藥物有酸棗仁湯、加味逍遙散、天王補心丹等知名傳統藥方。但須辯證論治尋求中醫師了解體質。不要單純依靠藥物治療，要配合正常的生活作息，養成良好睡眠習慣，免得適得其反。建議找專業合格的中醫師作諮詢，對健康才有保障。 （作者為永安健康中醫醫師）

飲食方面養生 1、忌辛辣燒烤、燥熱之食物。例：蔥、蒜、辣椒、生薑、 花椒、炒花生。 2、養肺潤腸食物多吃。例：蓮藕、白木耳、銀杏、蓮子、 蜂蜜、杏仁等。 3、吃「果」不吃瓜。在秋季有“秋瓜不肚”的說法，因為 瓜類多屬陰寒性質，多吃會傷脾胃，因此應少食。建議可 以吃蘋果、梨、葡萄等水果。

適時進補的功效 中醫認為，進入秋冬季節後，體內代謝下降，體力 消耗減少。此時若能適時進補，功效容易被吸收和 蘊蓄，從而發揮較大的功效。秋冬時節進補，不僅 能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛 邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使 身體能進入到最佳的狀態。

黑芝麻粥材料 黑芝麻25克、粳米50克。作法：黑 芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮， 旺火煮沸後，改用文火煮至成粥。功效：補益肝腎 ，滋養五臟。中老年體質虛弱者選用，可預防早衰。

潤肺食療養生 1、麥冬菊花茶：麥冬10克，杭白菊5克，開水沖泡。養陰潤 肺，清心除煩，益胃生津，是防秋燥良好的保健飲品。 2、雪梨百合飲：雪梨1個，百合100克，冰糖150克。做法： 雪梨去核，連皮切片；冰糖加水4杯慢火煲滾；百合用清水浸 30分鐘，入滾水中煮3分鐘，取出瀝幹水；把雪梨、百合、冰 糖放入燉盅內，燉1小時。不僅潤肺止咳，清心安神，更可以 給肌膚補充水分，是很好的食補材料。

潤肺食療養生 1、麥冬菊花茶：麥冬10克，杭白菊5克，開水沖泡。養陰潤 肺，清心除煩，益胃生津，是防秋燥良好的保健飲品。 2、雪梨百合飲：雪梨1個，百合100克，冰糖150克。做法： 雪梨去核，連皮切片；冰糖加水4杯慢火煲滾；百合用清水浸 30分鐘，入滾水中煮3分鐘，取出瀝幹水；把雪梨、百合、冰 糖放入燉盅內，燉1小時。不僅潤肺止咳，清心安神，更可以 給肌膚補充水分，是很好的食補材料。

虛風襲咳嗽 反覆咳嗽、汗多、噴嚏清涕。治法：益衛祛風，宣肺止咳。

身心疲勞 中醫改善、預防有良方 現代人工作壓力大，伴隨著日積月累體力上的勞動和運動等，造成身體過度疲勞，加上生活節奏的加快和時間效率觀念的增強，現代人更多的是體力疲勞、心理疲勞和病態疲勞。 配合中醫調理可預防及消除疲勞，不妨一試。 體力疲勞主要是身體勞累所導致，最有效的方式就是睡覺。食療以健脾調肝為主，兼以補腎，食材可選用人參、柴胡、白朮、黃、鹿肉等。 藥膳可選用內含人參、當歸、陳皮、白術、黃、薏苡仁、粳米的補中益氣粥。 心裡疲勞顧名思義即是心思憂慮，可藉柔和輕音樂來沉澱心靈；食療以舒肝益腎為主，兼以補肝，食材可用當歸、柴胡、大棗、甘草等皆可；藥膳採用甘草、浮小麥、大棗、粳米煮成的甘麥大棗粥。 病態疲勞則是因病引起的不適症狀，因不同症狀產生的疲勞現象各有所不同，應在不適時立即就醫，以防治病情惡化；藥膳食療建議用以人參、甘草、當歸、陳皮、靈芝為主要食材的八珍雞。 疲勞現象的出現，與五臟的失調有密切的關係。人的整個生命活動，全賴於「元氣」，元氣稟賦于先天而滋養於後天，是人體能量的源泉，與不同的臟器結合就產生不同的功用，所以元氣虛弱，就會使人體的各個功能處於低迷抑制狀態，也就構成了產生疲勞的根本原因。 有效根治辦法，還是要請合格專業的中醫師診斷後，依照個人體質的不同，酌予調理。 （作者為永安健康中醫中醫師）

生活起居養生 1、早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。 2、最好在10點之前睡眠，皮膚會變的光滑和水濕。 3、培養樂觀心情，保持神志安寧。 4、養成每週運動的好習慣，每次運動時間少則三十分鐘。

抗手腳冰冷食補 人參枸杞湯：人參、枸杞各5錢，加入 1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15~20分鐘，即 可飲用。人參湯：將人參切成薄片，每次取2~3克放入杯 內加開水，浸泡1小時後飲用，飲完後再加入新水，12小 時內喝完，再嚼服人參片，也可將人參片直接含服。

穴道按摩 按揉氣沖穴：位於大腿根內側，此穴下邊 有一根動脈。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一鬆一按，交 替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。揉搓勞 宮穴：勞宮穴位於手心部，一手握拳，揉搓另一隻手的手 心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。

風熱咳嗽 咳嗽不適、痰稠或黃、吐之不暢。多見於春夏季， 其他季節也可見到。治法：疏風清熱，宣肺止咳。

中醫治療子宮肌瘤 是以活血化淤，散結消症為主要目地，以次來達到止血、消瘤、恢復元氣的目的。 l.氣滯型：肌瘤比較柔軟、用手可以觸磨到並能來回移動。月經量少、痛經、且往往延後。小腹部偶爾有痛感，白帶多、胸悶不舒、小便不多。治療方法多以行氣導滯，活血消癥之用。

山藥百合大棗粥材料 山藥90克，百合40克，薏 仁30克、大棗15枚及適量的米。作法：將山藥、 百合、大棗、薏仁、大米洗淨後熬煮成粥。每日 可做2次服用。功效：山藥具備補脾和胃之功能； 百合清熱潤燥；大棗、薏仁健脾和胃。這些食材 皆具有滋陰養胃之作用。

秋冬轉換時節為人體陽消陰長過渡期 秋冬季節轉換是人體陽消陰長的過渡時期。 所以，順應秋季的自然特性來起居養生，即 保肺，可起到事半功倍的效果。那麼在秋季 該如何養生呢？

寒濕咳嗽 咳嗽聲濁、痰白量多、身體寒冷、無汗、噁心嘔吐 、胃口差。治法：宣肺散寒，燥濕化痰。

睡個好覺有撇步 內行ㄟ報你知 有很多人晚上睡不好，多數是因壓力過大而引起的。在睡眠治療上，中醫治療將近有二千餘年的歷史。在《黃帝內經》裡也都有記載如何改善睡眠。到底我們該如何改善睡眠品質呢？建議可從幾個方面來做改善： 一、從生活環境著手如臥室要保持安靜，空氣要清潔，室溫適宜。另外舒適的床鋪，床單的清潔，更是基本。 二、規律的生活習慣。早睡睡起、不熬夜。午休儘量不要睡太久，入睡前也不要吃得過飽。不攝取過多的辛辣、刺激性的食物。飲食方面，睡前飲用大量的茶及咖啡，更是容易造成失眠的主因。 三、睡前用熱水洗腳或洗個熱水澡，促進血液循環幫助入睡。 中醫觀點認為，失眠多為臟腑失和、氣血失調所致，調理臟腑，使氣血調和、陰陽平衡，臟腑功能歸於正常。平時養成良好的生活習慣，適當的運動，都是防治睡眠問題的有效辦法。中醫常見睡眠助眠藥物有酸棗仁湯、加味逍遙散、天王補心丹等知名傳統藥方。但須辯證論治尋求中醫師了解體質。不要單純依靠藥物治療，要配合正常的生活作息，養成良好睡眠習慣，免得適得其反。建議找專業合格的中醫師作諮詢，對健康才有保障。 （作者為永安健康中醫醫師）

傷寒咳嗽 咳嗽聲重、痰稀白、鼻塞清涕、無汗，常伴風寒表證。四 季均可發病，但多見於冬季。治法：辛溫散寒，宣肺止咳。

中醫治療咳嗽 中醫藥系統治療療效都很不錯，不僅可以 控制症狀，治癒咳嗽，亦可以調整身體的 各個方面，標本共治。

當歸生薑羊肉湯材料 羊肉1斤，紅棗10粒，當歸 4錢，薑1兩，黨參4錢，陳皮1片，北耆5錢。作法 ：紅棗去核，羊肉切大塊，川燙（川燙時可加少許 酒和薑），鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開後 ，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3 小時40分鐘即可。功效：抗寒。

當歸生薑羊肉湯材料 羊肉1斤，紅棗10粒，當歸 4錢，薑1兩，黨參4錢，陳皮1片，北耆5錢。作法 ：紅棗去核，羊肉切大塊，川燙（川燙時可加少許 酒和薑），鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開後 ，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3 小時40分鐘即可。功效：抗寒。

病態疲勞 病態疲勞則是因病引起的不適症狀，因不同症狀產 生的疲勞現象各有所不同，應在不適時立即就醫， 以防治病情惡化；藥膳食療建議用以人參、甘草、 當歸、陳皮、靈芝為主要食材的八珍雞。

常見咳嗽症狀 往年立秋後，常見咳嗽、上呼吸道感染、腹瀉、胃腸炎等病例 。主因是秋季氣候多變，早晚溫差大，人體新陳代謝受到抑制 ，無法及時適應變化。提早作準備，防患於未然，才能有效的 預防疾病的發生。

燥熱咳嗽 咳嗽少痰、鼻燥咽幹、口乾不多飲水，大便不順。 多見於秋季。治法：清燥潤肺止咳。

痰熱咳嗽 多見於風熱、傷風、燥熱和暑熱。咳嗽幾 天以後，以咳嗽、黃痰量多。治法：清肺 化痰止咳。

體力疲勞 體力疲勞主要是身體勞累所導致，最有效的方式就 是睡覺。食療以健脾調肝為主，兼以補腎，食材可 選用人參、柴胡、白朮、黃、鹿肉等。藥膳可選用 內含人參、當歸、陳皮、白術、黃、薏苡仁、粳米 的補中益氣粥。

常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻 、甜湯圓...等。不僅可讓身子暖，亦可以達到補身之效 。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨 參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、肉蓯蓉 、仙茅、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆 蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜皆可。

心裡疲勞 心裡疲勞顧名思義即是心思憂慮，可藉柔和輕音樂 來沉澱心靈；食療以舒肝益腎為主，兼以補肝，食 材可用當歸、柴胡、大棗、甘草等皆可；藥膳採用 甘草、浮小麥、大棗、粳米煮成的甘麥大棗粥。

常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻 、甜湯圓...等。不僅可讓身子暖，亦可以達到補身之效 。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨 參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、肉蓯蓉 、仙茅、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆 蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜皆可。